品牌故事
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇口红和孕妇BB霜产品中所含的燕窝提取物和鱼子提取物易被皮肤吸收,能加速胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性。
新闻资讯
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。澳兰黛坚持安全护肤为核心理念,致力于为消费者提供高品质的母婴洗护产品和服务。其中孕妇化妆品和孕妇面霜一经问世就深受广大孕妈妈的喜爱。
产品中心
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇身体乳和孕妇彩妆源自澳洲茶树提取物,渗入皮肤疏通毛孔,清除多余油脂分泌,调节水油平衡,有效舒缓,修护肌肤,令毛孔更健康细致。
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澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇橄榄油和孕妇精华液对孕妈妈的肌肤深层补水保湿,改善皮肤水循环,焕活肌肤弹力,同时能加速胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性。
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澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。澳兰黛坚持安全护肤为核心理念,致力于为消费者提供高品质的孕妇防晒霜及孕妇洗发水等孕妇护肤品。
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澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇护肤品及孕妇卸妆水在全球销售中累计会员超过3800万。现产品已经在澳大利亚、新西兰WOOLWORTH、COLES、COUNTDOWN等大型超市专柜同步销售。
 
 

缓解孕妇睡觉抽筋

日期: 2019-02-23
浏览次数: 19

1、夜间受凉

夜间如果睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被子外,小腿肌肉在寒冷的刺激下,就容易出现抽筋。

 

缓解方法:

夜间一定要注意防寒保暖哦,不仅是为了预防抽筋,也是为了让孕妇避免着凉感冒哈,妈妈们一定要上心!

 

 

2、母体缺钙

胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供,钙作为调节肌肉收缩细胞分裂腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。那么为什么抽筋常常发生在夜晚呢?

 

其实抽筋多在夜间发生是因为夜间血钙水平比白天低,身体更容易处于低钙状态。

 

缓解方法:

准妈妈们可以适当摄入一些钙质较多的食物,孕期母体的营养元素需要供给给自身和胎儿,缺钙也是抽筋一个非常重要的原因啦!妈妈们对号入座补起来哈!

 

 

3、过度疲劳

随着孕期体重不断增加,胎儿的不断生长。孕妇的腿部负担也会逐渐加重。一旦孕妈走得太多或站得过久,腿部肌肉就会处于疲劳状态,这样就会让体内的酸性代谢产物堆积,然后引起肌肉痉挛。

 

缓解方法:

宝妈们也要注意,过度的走动会让肌肉酸痛,但大家也不能因噎废食就放弃运动哈!如果缺乏运动,身体血液循环就会减慢,二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。所以孕妈要运动,但一定要适度运动。

 

 

4、睡眠姿势七仰八叉

睡眠姿势不好,许多宝妈们并没有因为怀孕而稍稍收敛原本七仰八叉的睡姿。这些不良的睡姿容易造成血液循环不良,也是引起抽筋的原因。所以有些妈妈会发现,自己简直就是抽筋界的扛把子,从少女时期抽到了少妇时期,抽筋抽到遥遥无期~

 

缓解方法:

大家要让自己的睡姿尽量舒适哦,保证血液循环的畅通无阻就又规避了一个可能导致抽筋的因子啦~如果腿抽筋疼痛难解,孕妈们可以通过下床脚跟着地,或平躺脚跟抵住墙壁等方法缓解疼痛。但是如果抽筋情况严重的话,就一定要请医生诊治,千万不要马虎大意!


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