品牌故事
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇口红和孕妇BB霜产品中所含的燕窝提取物和鱼子提取物易被皮肤吸收,能加速胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性。
新闻资讯
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。澳兰黛坚持安全护肤为核心理念,致力于为消费者提供高品质的母婴洗护产品和服务。其中孕妇化妆品和孕妇面霜一经问世就深受广大孕妈妈的喜爱。
产品中心
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇身体乳和孕妇彩妆源自澳洲茶树提取物,渗入皮肤疏通毛孔,清除多余油脂分泌,调节水油平衡,有效舒缓,修护肌肤,令毛孔更健康细致。
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澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇橄榄油和孕妇精华液对孕妈妈的肌肤深层补水保湿,改善皮肤水循环,焕活肌肤弹力,同时能加速胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性。
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澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。澳兰黛坚持安全护肤为核心理念,致力于为消费者提供高品质的孕妇防晒霜及孕妇洗发水等孕妇护肤品。
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官方商城
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇护肤品及孕妇卸妆水在全球销售中累计会员超过3800万。现产品已经在澳大利亚、新西兰WOOLWORTH、COLES、COUNTDOWN等大型超市专柜同步销售。
 
 

孕期补营养丢三落四记不住?别晕,先把这几个小习惯养起来!

日期: 2020-04-28
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自从宝宝在自己肚子里安营扎寨之后,吃吃喝喝不再是自己一个人的事情。吃多了担心自己长太胖,胎儿过大分娩也遭罪。但是吃少了,又担心胎宝宝的成长发育是否有充足的营养。

而且,孕期补充营养讲究还特别多,各个阶段的侧重点还不一样,一不小心,就容易落下什么营养忘了补。“怀孕”这门课,光“吃吃喝喝”就把孕妈们绕晕了!

今天,小编就带来一波孕期饮食指南,为孕妈妈捋一捋,如何培养正确的饮食习惯,让孕期的营养不再丢三落四!

单一主食要不得,粗细搭配更健康
孕期的主食最好粗细搭配,用粗粮、杂粮和薯类来代替一部分精米、精面,每天最好能吃50g~100g,总量控制在250g~400g之间。蒸着吃、煮粥都是很不错的,这样能更多摄取谷类表层所含维生素、矿物质和膳食纤维等营养,还能让餐后血糖更加稳定,就是传说中的“养胎不养肉”秘诀之一啦!

多吃蔬菜准没错
准妈妈每天需要吃蔬菜300g~500g,其中深色蔬菜最好占一半以上,包括深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜。它们富含叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素和芳香物质,这些植物色素有一些特殊的生理活性,丰富的色彩、风味和香气还能让妈妈更有食欲。

三餐分配要合理,零食要适当
孕期里合理安排一日三餐,进餐定时定量非常重要,因为不仅能保证营养充足,还能让血糖相对稳定,对孕妇健康和宝宝的发育都有好处。可以吃一些零食作为营养补充,如坚果、水果、饼干等,但不要忽视来自零食的热量,以免体重暴涨。

每天吃奶类、大豆或豆制品
大豆是植物性食物中,唯一能够媲美肉类的优质蛋白、优质脂肪食物,也是素食主义者们最重要的蛋白质来源,建议每天摄入30g~50g大豆或相当量的豆制品。不爱吃肉或者孕吐闻不得肉腥味的准妈妈,更要多吃一些。

另外,孕期里为了储备和供给宝宝发育,需要很多的钙,而牛奶是钙的最好食物来源,所以建议准妈妈们每天饮用300克的牛奶。小编身边很多孕妈妈,都会选择孕妇奶粉。里面添加了孕期所需的各种营养,每天早晚各一杯,营养轻松补到位,妥妥支持妈妈孕育和胎儿发育,不怕丢三落四。

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