品牌故事
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇口红和孕妇BB霜产品中所含的燕窝提取物和鱼子提取物易被皮肤吸收,能加速胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性。
新闻资讯
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。澳兰黛坚持安全护肤为核心理念,致力于为消费者提供高品质的母婴洗护产品和服务。其中孕妇化妆品和孕妇面霜一经问世就深受广大孕妈妈的喜爱。
产品中心
澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇身体乳和孕妇彩妆源自澳洲茶树提取物,渗入皮肤疏通毛孔,清除多余油脂分泌,调节水油平衡,有效舒缓,修护肌肤,令毛孔更健康细致。
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澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇橄榄油和孕妇精华液对孕妈妈的肌肤深层补水保湿,改善皮肤水循环,焕活肌肤弹力,同时能加速胶原蛋白的合成,增加皮肤弹性。
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澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。澳兰黛坚持安全护肤为核心理念,致力于为消费者提供高品质的孕妇防晒霜及孕妇洗发水等孕妇护肤品。
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澳兰黛 (AOCILENDA),澳洲知名母婴品牌,创立于1996年。孕妇护肤品及孕妇卸妆水在全球销售中累计会员超过3800万。现产品已经在澳大利亚、新西兰WOOLWORTH、COLES、COUNTDOWN等大型超市专柜同步销售。
 
 

Get这几点,告别孕期便秘

日期: 2020-01-14
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  怀孕之后,便秘就成了准妈妈们整个孕期最常见的烦恼之一,真是头疼又辛酸。便秘症状主要表现为:排出的大便硬而干,解便次数比平时减少,出现痔疮,容易腹痛、腹胀。


 孕期便秘主要有这三方面原因


  孕期便秘是很正常普遍的现象,首要原因就是孕期激素的变化。怀孕后,由于孕激素分泌会让我们的子宫收缩变慢,以及胃酸分泌的减少,孕妈的肠胃蠕动功能变慢,而引起便秘。


  其次就是子宫压迫,随着孕周增大,宝宝逐渐长大,撑大的子宫压迫结肠,导致粪便运转速度减缓,便便的排出自然也就慢了。


  最后就是自身原因(饮食与运动),膳食结构改变,粗粮减少,缺少膳食纤维,缺乏对肠壁的刺激,如果再不爱喝水,那自然就容易便秘。还有就是孕期活动减少,也会影响结肠的蠕动。


  那么在平时生活中,准妈妈们该怎样调节孕期便秘呢?要注意做到这4个调理步骤~


  4大妙招缓解孕期便秘


  1、均衡饮食,多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶蔬菜

  预防孕期便秘,准妈妈可以多吃蔬菜水果。比如富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜,如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。


  2、养成定时排便的习惯,保持好心情

  准妈妈可以逐渐养成定时排便的好习惯,比如每天早上和进餐后,开始有意识地训练自己,在便意不明显或毫无便意但已到排便时间的情况下,按时去厕所排便,慢慢形成习惯,以预防孕期便秘。如果条件允许,坐厕似乎更适合准妈妈。另外准妈们在孕期也要保持好心情和良好的睡眠质量,不必太过焦虑,适当了解孕期相关知识,缓解情绪,焦虑也容易引起便秘。


  3、适当运动锻炼,规律作息

  准妈妈在日常生活中,可以做做运动,比如孕妇瑜伽、散散步等,适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。要注意避免久站、久坐等。在后期肚子比较沉重时,仍然可以做一些有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,推动粪便下行,缓解便秘。


  如果孕前就有便秘或长痔疮的情况,最好到医院做一下检查并治疗。预防孕期便秘,可以多喝水,多吃蔬菜水果,适当运动,养成定时排便的良好习惯,保持良好心情。


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